HAPPY GLOW YOGA RETREAT

 

 

 

 

 

A 8 DAY WINTER ESCAPE IN SRI LANKA

WITH YOGA, RELAXING TREATMENTS,

BEAUTIFUL BEACHES, CALMING me time and FUN

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Next Date 03. - 10. Februar 2018

 
 

ÜBER HAPPY GLOW YOGA

 
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Hallo, ich bin Selma, die Person hinter Happy Glow Yoga, und ich leite das Yoga Retreat in Sri Lanka! Bei dem Retreat kannst du am Strand oder Pool entspannen, bei einer Ayurveda Massage zur Ruhe kommen, oder bei einer von mir angeleiteten täglichen Yogaeinheit neue Kraft tanken. 

Happy Glow Yoga steht für die Freude, Leichtigkeit und Entspannung, die Yoga mit sich bringt, und genau das erwartet dich bei meinem Retreat! 

Ich freue mich auf deine Anfrage! 

Genaue Infos und Preise sowie ein Kontaktformular findest du am Ende der Seite! 

 

 
 

Das ist das Happy Glow Yoga Retreat! 03.-10. Februar 2018

Yoga 

Bei einer täglichen Yogaeinheit, entweder am 10 Minuten entfernten Strand oder auf einer schönen Holzplattform im Garten des Ressorts, arbeiten wir an Deinen Yogafähigkeiten, kräftigen deine Muskeln, und befreien Deinen Geist von belastenden Gedanken. 

AUSFLÜGE & WORKSHOP

Neben der täglichen Yogaeinheit gibt es ein abwechslungsreiches Programm. Sri Lanka hat so viel zu bieten, und davon kannst Du dich bei 3 inkludierten Aktivitäten überzeugen: einmal geht es zur schönen Cinnamon Island im größten See Sri Lankas, oder zu einer wunderschönen Teeplantage im Süden der Insel, oder zu einem Ayurveda Kochkurs, bei dem Du lernst, echte Currys zuzubereiten. 

AYURVEDA & ENTSPANNUNG 

Für deine absolute Entspannung hast du 3 Ayurveda Behandlungen innerhalb der 8 Tage dabei. Du kannst wählen zwischen verschiedenen Ayurveda Behandlungen und Massage Arten. Dazu kannst Du unter Tags entweder am Strand, oder am Pool, in der paradiesischen 10.000m2 Anlage, im Grünen unter Mangobäumen relaxen. 

KULINARIK

Täglisches Frühstück, ein leichtes Mittagessen, und 4x Abendessen inkludiert. Die Zutaten für das Essen kommen entweder aus dem Bio-Garten oder von Bauern aus der Region. Du kannst zwischen vegetarischen oder nicht vegetarischen Speisen wählen.

 

Das Ressort - Sri Devi Retreat

BUNGALOWS

Das Resort verfügt über sechs voll ausgestattete Bungalows, für 2-3 Personen. Die Bungalows sind 90m2 groß, und verfügen über eine eigene Indoor und Outdoor Dusche, sowie einen Mini-Kühlschrank. Wir werden die einzigen Gäste im Resort sein – das heißt, wir Yogis haben die ganze Anlage für uns alleine!

ANLAGE

Die 10.000 Quadratmeter große Anlage liegt in einem paradiesischen Garten, wo Dich ein großer Pool erwartet, umgeben von Mangobäumen und exotischer Blütenvielfalt. Im Resort gibt es auch viele Tiere: Pfauen, Brahmini-Falken, Reiher, und Buntspechte. Im naheliegenden Reisfeld kannst Du Wasserbüffel beobachten, auf deren Rücken kleine Reiher sitzen.

LAGE

Das Retreat Center befindet sich in der Kleinstadt Pitiduwa in der Nähe von Unawatuna. Der Strand ist in 10 bis 15 zu Fuß zu erreichen. Du kannst aber auch mit dem in Sri-Lanka üblichen Transportmittel, dem Tuk-Tuk, einem Dreirad Taxi um umgerechnet 2 Euro zum nahegelegenen Strand fahren.

 

Mehr Meer! 

4 wunderschöne strände IN DER UMGEBUNG warten auf dich! 

UNAWATUNA BEACH

Der Hauptstrand und gleichzeitig das touristische Zentrum des Ortes Unawatunas ist sehr belebt und bietet zahlreiche Bars und Restaurants. In Strandnähe befindet sich der kleine buddhistische Tempel "Wella Devale", von dem aus Du eine wunderschöne Aussicht über den Strand geniessen kannst. 

WELIGAMA BEACH 

Weligama ist ein kleines landestypisches Fischerdorf.  Der 2km lange Sandstrand, der unter Tags gerne Surfer anzieht, lädt am Abend zu langen Spaziergängen  bei beeindruckenden Sonnenuntergängen ein. 

GALLE BEACH 

Galle Beach liegt direkt neben der Altstadt Galle, wo sich auch die gut erhaltene koloniale Festung Galle Fort befindet. Hier findest du Museen, Geschäfte und Cafés. 

MIRISSA BEACH

Einer der Hauptgründe für viele Menschen, überhaupt nach Sri Lanke zu kommen, ist Mirissa Beach. Haupt- und Nebenstrand sind durch einen kleinen Landzipfel getrennt. Wenn Du Ruhe suchst, bist du am Nebenstrand bestens aufgehoben.  

Collect moments, not things! Komm mit mir ins Paradies!

Gönn Dir eine Auszeit vom Alltag, tanke Sonne und genieß das Leben.

Täglich Yoga

am Strand oder im Garten

Wir werden täglich gemeinsam yogieren, entweder vormittags oder abends, auf einer eigens für Yoga vorbereiteten Plattform im Garten der Anlage oder am Sandstrand. Von den insgesamt sieben Yoga Stunden werden sechs von mir geleitet, eine Session wird auf English von Chaminda geleitet, einem einheimischen Yogalehrer. Die Yoga Einheiten dauern entweder 60 oder 90 Minuten. Praktiziert wird Hatha Yoga, Hatha Flow und Yin Yoga. Zusätzlich werde Ich zwei Yoga Nidra Stunden anschließend zu einer Yoga Stunde halten.

NACH LUST UND LAUNE

Egal ob Du Anfänger bist oder schon geübter Yogi: ich passe die Asanas (Stellungen) auf dein Können an. Ob Du täglich mitmachst, ist dir überlassen, je nach Lust und Laune. :)

YOGASTILE 

Was genau Hatha Yoga, Hatha Flow, Yin Yoga und Yoga Nidra beinhalten kannst du hier nachlesen

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Aktivitäten & Ausflüge

TEE PLANTAGE

Herman Gunaratne ist einer der schillernsten Persönlichkeiten in der Politik Sri Lankas, ein hervorragender Schriftsteller und Inhaber einer der schönsten Tee-Plantagen im Süden der Insel. Beim Besuch seiner Plantage wird Dir die Tee-Produktion vom Teeblatt bis zum fertigen Produkt erklärt. Die Plantage ist über 100 Jahre alt, und das gleiche gilt für die Produktions-Anlage. "Ein funktionierendes Museum"!

KOGALA LAKE

Mit kleinen Motorbooten fahren wir über den größten See Sri Lankas. Wunderschöne Aussichten, vor allem sehr viele einheimische Vogelarten wie Adler und Reiher, Fischer bei der Arbeit, und die Ruhe des Wassers wirst Du erleben. Mitten im See liegt Cinnamon Island oder Zimt Insel. Hier erwartet uns ein exklusiver Vortrag über alle Aspekte des Zimtes: Von welcher Pflanze oder Baum kommt der Zimt, wie wird er produziert, wie kann ich Zimt verwenden, gesundheitliche Aspekte des Zimtes.

KOCHKURS

Beim Kochkurs „Ayurvedisch für Anfänger“ lernst Du die wichtigsten Basics, um nach der Ayurvedischen Lehre Deine Speisen zuzubereiten. Mit diesen Basics ist man auch in der Lage, verschiedene Sorten von Curries zu kochen. Der Kochkurs wird von den Köchen der Anlage gehalten.

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Ayurveda Behandlungen

In Deinem Package sind 3 Ayurvedische Behandlungen inkludiert. Du kannst zwischen Shirodhara Relax, Ayurveda Steam Box und Massagen wählen.

SHIRODHARA RELAX

Sesamöl wird mit einem ätherischen Öl gemischt. Diese Flüssigkeit wird dann erwärmt. Die genaue Kombination der Öle hängt von der Körperkonstitution ab und wird von einem Ayurveda-Experte festgelegt. Ein Strom von warmen Öl wird sehr langsam auf die Mitte der Stirn (der Ort des "dritten Auges") gegossen. Nach der Anwendung folgt eine sanfte Kopfmassage.

AYURVEDA STEAM BOX

Die Steam Box ist wie eine kleine Sauna. Der Körper ruht auf einer Kräutermischung, die von unten mit leichtem Dampf erhitzt wird. Um den Dampf nicht sofort entkommen zu lassen wird der Körper zugedeckt, wobei der Kopf frei bleibt.

MASSAGEN

Traditionelle Ayurvedische Massagen erfolgen mit viel Öl und relativ wenig Druck. Sehr entspannend und aromatisch.

 

 

DATEN & FAKTEN

DATUM: 03.-10. FEBRUAR 2018 

IM PAckAGE INKLUDIERt 

  • 7 Übernachtungen im 90 Quadratmeter großen Bungalow (für 2-3 Personen) im Sri Devi Retreat
  • Verpflegung aus großteils eigenem biologischem Anbau
  • 7x Frühstück, 7x Lunch Light, 4x Abendessen 
  • Vegetarisch oder nicht vegetarisches Essen möglich 
  • Tägliche Yoga Sessions (Hatha, Hatha Flow, Yin Yoga + 2 Yoga Nidra Einheiten)
  • 3 Ayurvedische Behandlungen zur Auswahl 
  • 2 Ausflüge (Teeplantage + Zimtinsel)
  • 1 Ayurveda Kochkurs 
  • inkl. Flughafen Transfers von Colombo zum Ressort und retour 

Bitte beachte: Die Anreise per Flug erfolgt auf eigene Kosten und ist nicht im Preis inkludiert. 

PREISE

Bei Doppelbelegung: € 1.250,- pro Person
Bei Einzelbelegung: € 1.450,- pro Person

 
 

Unverbindliche Buchungsanfrage

Es sind noch ein paar Plätze für das Retreat von 03.-10. Februar in Sri Lanka frei. 

Bitte schick deine unverbindliche Buchungsanfrage über das Formular, oder einfach per mail an selma@happy-glow-yoga.com, und ich melde mich in der Regel innerhalb von 48h bei dir! 

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