HAPPY GLOW YOGA RETREAT 2019

 

 

 

 

 

A 7 DAY WINTER ESCAPE IN SRI LANKA

WITH YOGA, RELAXING TREATMENTS,

BEAUTIFUL BEACHES, CALMING me time and FUN

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Das ist das Happy Glow Yoga Retreat!

März 2019 

Yoga 

Bei einer täglichen Yogaeinheit auf einer schönen Holzplattform im Garten des Ressorts, arbeiten wir an Deinen Yogafähigkeiten, kräftigen deine Muskeln, und befreien Deinen Geist von belastenden Gedanken. 

AUSFLÜGE

Sri Lanka hat so viel zu bieten, und davon kannst Du dich bei 2 inkludierten Aktivitäten überzeugen: einmal geht es zu einer wunderschönen Teeplantage im Süden der Insel, zum anderen erwartet dich eine Fahrradtour durch einen Teil der Insel. 

AYURVEDA & ENTSPANNUNG 

Für deine absolute Entspannung hast du 3 Ayurveda Behandlungen innerhalb der 7 Tage dabei. Du kannst wählen zwischen verschiedenen Ayurveda Behandlungen und Massage Arten. Unter Tags kannst Du am Strand, oder am Pool, in der paradiesischen 10.000m2 Anlage relaxen. 

KULINARIK

Täglisches Frühstück, ein leichtes Mittagessen, und 3x Abendessen inkludiert. Die Zutaten für das Essen kommen entweder aus dem Bio-Garten oder von Bauern aus der Region. Du kannst zwischen vegetarischen oder nicht vegetarischen Speisen wählen.

 

Das Resort - Sri Devi Retreat

BUNGALOWS

Das Resort verfügt über sechs voll ausgestattete Bungalows, für 2-3 Personen. Die Bungalows sind 90m2 groß, und verfügen über eine eigene Indoor und Outdoor Dusche, sowie einen Mini-Kühlschrank. Wir werden die einzigen Gäste im Resort sein – das heißt, wir Yogis haben die ganze Anlage für uns alleine!

ANLAGE

Die 10.000 Quadratmeter große Anlage liegt in einem paradiesischen Garten, wo Dich ein großer Pool erwartet, umgeben von Mangobäumen und exotischer Blütenvielfalt. Im Resort gibt es auch viele Tiere: Pfauen, Brahmini-Falken, Reiher, und Buntspechte. Im naheliegenden Reisfeld kannst Du Wasserbüffel beobachten, auf deren Rücken kleine Reiher sitzen.

LAGE

Das Retreat Center befindet sich in dem kleinen Dorf Pitiduwa in der Nähe von Unawatuna.  Der nächstgelegene Strand ist 5 Minuten mit dem Tuktuk entfernt. Die drei weiteren Strände erreichst du in 10-20 Minuten mit dem Tuktuk. 

 

Mehr Meer! 

4 wunderschöne strände IN DER UMGEBUNG warten auf dich! 

UNAWATUNA BEACH

Der Hauptstrand und gleichzeitig das touristische Zentrum des Ortes Unawatunas ist sehr belebt und bietet zahlreiche Bars und Restaurants. In Strandnähe befindet sich der kleine buddhistische Tempel "Wella Devale", von dem aus Du eine wunderschöne Aussicht über den Strand geniessen kannst. 

WELIGAMA BEACH 

Weligama ist ein kleines landestypisches Fischerdorf.  Der 2km lange Sandstrand, der unter Tags gerne Surfer anzieht, lädt am Abend zu langen Spaziergängen  bei beeindruckenden Sonnenuntergängen ein. 

GALLE BEACH 

Galle Beach liegt direkt neben der Altstadt Galle, wo sich auch die gut erhaltene koloniale Festung Galle Fort befindet. Hier findest du Museen, Geschäfte und Cafés. 

MIRISSA BEACH

Einer der Hauptgründe für viele Menschen, überhaupt nach Sri Lanke zu kommen, ist Mirissa Beach. Haupt- und Nebenstrand sind durch einen kleinen Landzipfel getrennt. Wenn Du Ruhe suchst, bist du am Nebenstrand bestens aufgehoben.  

Täglich Yoga

am Strand oder im Garten

Wir werden täglich gemeinsam yogieren, entweder vormittags oder abends, auf einer eigens für Yoga vorbereiteten Plattform im Garten der Anlage. Von den insgesamt sieben Yoga Stunden werden sechs von mir geleitet, eine Session wird auf English von Chaminda geleitet, einem einheimischen Yogalehrer. Die Yoga Einheiten dauern entweder 60 oder 90 Minuten. Praktiziert wird Hatha Yoga, Hatha Flow und Yin Yoga. Zusätzlich werde Ich zwei Yoga Nidra Stunden anschließend zu einer Yoga Stunde halten.

NACH LUST UND LAUNE

Egal ob Du Anfänger bist oder schon geübter Yogi: ich passe die Asanas (Stellungen) auf dein Können an. Ob Du täglich mitmachst, ist dir überlassen, je nach Lust und Laune. :)

YOGASTILE 

Was genau Hatha Yoga, Hatha Flow, Yin Yoga und Yoga Nidra beinhalten kannst du hier nachlesen

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Aktivitäten & Ausflüge

TEE PLANTAGE

Herman Gunaratne ist einer der schillernsten Persönlichkeiten in der Politik Sri Lankas, ein hervorragender Schriftsteller und Inhaber einer der schönsten Tee-Plantagen im Süden der Insel. Beim Besuch seiner Plantage wird Dir die Tee-Produktion vom Teeblatt bis zum fertigen Produkt erklärt. Die Plantage ist über 100 Jahre alt, und das gleiche gilt für die Produktions-Anlage. "Ein funktionierendes Museum"!

FAHRRADTOUR

Eine Fahrradtour um die Nachbarschaft kennenzulernen, und die umliegenden Reisfelder und die Natur zu erkunden! 

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Ayurveda Behandlungen

In Deinem Package sind 3 Ayurvedische Behandlungen inkludiert. Du kannst zwischen Shirodhara Relax, Ayurveda Steam Box und Massagen wählen.

SHIRODHARA RELAX

Sesamöl wird mit einem ätherischen Öl gemischt. Diese Flüssigkeit wird dann erwärmt. Die genaue Kombination der Öle hängt von der Körperkonstitution ab und wird von einem Ayurveda-Experte festgelegt. Ein Strom von warmen Öl wird sehr langsam auf die Mitte der Stirn (der Ort des "dritten Auges") gegossen. Nach der Anwendung folgt eine sanfte Kopfmassage.

AYURVEDA STEAM BOX

Die Steam Box ist wie eine kleine Sauna. Der Körper ruht auf einer Kräutermischung, die von unten mit leichtem Dampf erhitzt wird. Um den Dampf nicht sofort entkommen zu lassen wird der Körper zugedeckt, wobei der Kopf frei bleibt.

MASSAGEN

Traditionelle Ayurvedische Massagen erfolgen mit viel Öl und relativ wenig Druck. Sehr entspannend und aromatisch.

 

 

DATEN & FAKTEN

  • TERMIN 1: 02. -09. MÄRZ 2019 

  • TERMIN 2: 09. -16. MÄRZ 2019

IM PACKAGE INKLUDIERT 

  • 7 Übernachtungen im 90 Quadratmeter großen Bungalow (für 2-3 Personen) im Sri Devi Retreat
  • Verpflegung aus großteils eigenem biologischem Anbau
  • 7x Frühstück, 7x Lunch Light, 3x Abendessen 
  • Vegetarisch oder nicht vegetarisches Essen möglich 
  • Tägliche Yoga Sessions (Hatha, Hatha Flow, Yin Yoga + 2 Yoga Nidra Einheiten)
  • 3 Ayurveda Massagen zur Auswahl 
  • 1 Ausflug zu einer nahegelegenen Teeplantage
  • 1 Fahrradtour durch die Umgebung des Ressorts 
  • inkl. Flughafen Transfers von Colombo zum Ressort und retour 

Bitte beachte: Die Anreise per Flug erfolgt auf eigene Kosten und ist nicht im Preis inkludiert. 

FRÜHBUCHER PREISE bis 31.10.2018

Bei Doppelbelegung: € 1.099,- pro Person/Woche
Bei Einzelbelegung: € 1.299,- pro Person/Woche

PREISE ab 31.10.2018

Bei Doppelbelegung: € 1.199,- pro Person/Woche
Bei Einzelbelegung: € 1.399,- pro Person/Woche

 
 

Unverbindliche Buchungsanfrage

Bitte schick deine unverbindliche Buchungsanfrage über das Formular.

Oder einfach per mail an selma@happy-glow-yoga.com, und ich melde mich bei dir! 

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