Vor einigen Jahren hab ich angefangen am Flughafen Yoga zu Praktizieren. Auch wenn sich einige andere Reisende kurz wundern, was ich da genau mache, ich zieh mein Ding durch und die anderen gehen eh weiter. Es ist super angenehm vor dem Flug sich nochmal ordentlich zu Strecken und zu Aktivieren, vor allem ist das Fliegern bzw. das Sitzen dann länger angenehm. Auch bei längeren Zwischenstopps ist eine Yogasession super und die Wartezeit vergeht auch wesentlich schneller. Ich mache am liebsten einige Sonnengrüße um meinen Kreislauf zu aktivieren und baue dann Rückenübungen zum öffnen und drehen ein (z.B. Vorwärtsbeuge, Fisch, Drehsitz). Ich schließe mit Umkehrstellungen ab (Schulterstand, Kopfstand), damit meine Beine und die Venen vor dem Flug eine Entlastung bekommen. Yoga vor dem Fliegen oder bei einem Zwischenstopp zu praktizieren hilft dir entspannter und gelassener den Stress und die Hektik Vorort zu meistern. Zusätzlich schau ich dadurch frischer aus, da das Gesicht besser Durchblutet wird. Wer vor dem Fliegen, oder bei einem Zwischenstopp yogiert fühlt sich entspannter, gelassener und gestärkter während dem Flug und am hektischen Flughafen.
Da ich meine Yogamatte eh immer mit im Schlepptau hab, bin ich nicht auf einen Yogaraum angewiesen und kann überall praktizieren. Mein Tipp damit man spontan für eine Session bereit ist: Yogamatten mitnehmen, mit einem Sport BH und Leggings reisen, oder wenn Platz ist, etwas zum Umziehen ins Handgepäck mitnehmen.
Meistens suche ich mir ein Plätzchen wo weniger los ist, z.B. ein Gate wo niemand ansteht, oder ein anderer abgelegener Ort. In Zürich hab ich ein Kinderspiel Eck gefunden mit Gymnastik Boden, in Mumbai ein indoor Garten und in Wien ist sowie so jedem wurscht was man macht. An manchen Flughafen gibt es sogar eigene Yogaräume, den in Frankfurt hab ich schon besucht aber ich hab recherchiert und weitere gefunden:
Frankfurt Airport - Wie ich damals dort war, gab es nur 1 Yoga Raum, mit einem wunderschönen, gemalten Buddha an der Wand. Hier gab es auch Matten zum Ausborgen (und Desinfektionsmittel dafür). Mittlerweile gibt es schon zwei Räume: einer befindet sich im Terminal 1, der andere im Terminal 2, beide sind Kostenfrei. Alle Infos hier.
London Gatwick Airport - dieser Yoga Room befindet sich im South Terminal und ist Kostenlos. Infos.
London Heathrow Airport - Der Yoga Room befindet sich in der Skyteam-Lounge in Terminal 4 und ist Teil vom Wellness Center. Man kann hierfür Tagespässe kaufen, falls man kein Skyteam Mitglied ist. Alle Infos dazu hier.
Dallas - Fort Worth International Airport - Hier gibt es zwei Yoga Plätze, wobei diese nicht ganz abgetrennt von den anderen Mitreisenden sind. Die Yoga Räume könnten gratis benützt werden und befinden sich in Terminal B und Terminal E.
Helsinki Vantaa Airport - Im Kainuu Relaxation Space konnten Passagiere Yoga oder Pilates Kurse besuchen (teilweise Kostenpflichtig). Ich hab leider nichts darüber gefunden ob diese Pop Up Stunden noch stattfinden - nur berichte über die vergangenen Sessions.
San Francisco International Airport: der erste Yogaraum der an einem Flughafen eröffnet wurde. Mittlerweile gibt es schon zwei Räume. Die Yoga Rooms sind Kostenlos und befinden sich im Terminal 2 und 3. Weitere Infos hier.
Miami International Airport - der Yogaraum befindet sich im Terminal H und ist Konstenfrei.
Chicago O’Hare International Airport - Dieser Yoga Raum hat einen Boden aus nachhaltigem Bambus und befindet sich im Terminal 3, die Nutzung ist Kostenfrei. Alle Infos hier.
Chicago Midway International Airport - Der Yoga Space ist klein, aber sehr hell, Kostenlos und befindet sich im Concourse C.
Hong Kong International Airport - The Sanctuary befindet sich in der Pier Business Class Lounge (Cathay Pacific Airline) und besteht aus 2 Bereichen, Body Sanctuary für Yoga, und Mind Sanctuary für Meditation. Die Lounge befindet sich im Terminal 1 und gilt nur für Mitglieder.
Fotos:
1 Reihe von links nach rechts: Frankfurt, London Gatwick, Dallas
2 Reihe von links nach rechts: Helsinki, San Francisco, Miami
3 Reihe von links nach rechts: Chicago O’Hare, Chicago Midway, Hong Kong
