Yoga trotz Colitis Ulcerosa? Ja!

Ich war diese Woche beim Look Health Day als Gastsprecherin geladen. Mit ins Boot hat mich der CED Kompass geholt - Österreichs größte Info- und Serviceplattform für Betroffene von Colitis Ulcerosa oder Morbus Crohn. In Österreich sind inzwischen 60.000 - 80.000 Personen davon betroffen - Tendenz steigend! Die erkrankten leiden unter vielen Beschwerden wie Durchfall über einen längeren Zeitraum, Krämpfe und Schmerzen im Unterbauch, schmerzende Blähungen, Anspannung im ganzen Körper, Müdigkeit, Appetitlosigkeit, Übelkeit, Erbrechen und Gewichtsverlust.

Yoga kann auch bei diesem Krankheitsbild helfen, daher habe ich speziell für diese Beschwerden einen Vortrag und einen Flyer konzipiert. Selbst wenn man länger nichts sportliches gemacht hat, oder auch wenn man gewissen Körperliche Beeinträchtigungen hat, kann man Variationen von Yogaübungen finden die machbar sind. Yoga löst Verspannungen, beruhigt Körper und Geist und kann auch ganz gezielt bei z.B Blähungen Abhilfe schaffen. Die tiefe Atmung wirkt sich auch positiv auf den gesamten Körper aus.

Den Flyer könnt ihr hier herunterladen. Yoga kann so viel und wenn der innere Schweinehund mal überwunden ist, ist man schnell im Flow und möchte eigentlich gar nicht mehr auf Yoga verzichten.

Nicht vergessen, tief und ruhig zu atmen, und wenn in einer Stellung schmerzen auftreten nicht weitermachen sondern aus der Stellung kommen. Wenn ihr euch unsicher seid was ihr alles machen dürft (bei kaputten Wirbeln, Schmerzherde im Körper, Schwangerschaften,…etc ) dann fragt bitte vorher euren Arzt. Dieser wird euch mit Rat und Tat zur Seite stehen.