Outdoor Yoga
Wer mich kennt weiß wie sehr ich Outdoor Yoga liebe. Die frische Luft, das saftige Grün der Wiesen und Bäume. Vitamin D Tanken. Den blauen Himmel aus dem herabschauenden Hund bewundern. Einfach mal wieder tief durchatmen! Was gibt es schöneres? Ich freue mich das ganz Jahr auf die Sommer Monate und auf Outdoor Yoga.
Bei Yoga im Freien erden wir uns gleich doppelt, durch die Asanas und durch die Natur. Meine Seele und mein Herz gehen immer wieder vor Freude auf wenn ich draußen yogieren kann.
Was zu beachten ist wenn du dir einen feinen Platz im Freien suchen willst:
Guter Untergrund: Schau das der Boden eben ist, und entferne Steinchen oder Stöckchen unter deiner Matte, sodass du gut und angenehm stehen kannst. Du kannst auch eine Decke oder Handtuch mitnehmen um unter deine Knie zu geben, um diese mehr zu polstern.
Die Location: Achte darauf das du nicht direkt neben einer Hauptstraße stehst (Abgase) und das der Ort relativ ruhig ist damit du wirklich abschalten kannst. (Vorschlag: Du sollst dich dort wohl und sicher fühlen.)
Schatten: Abhängig zu welcher Uhrzeit du yogierst, schau das dein Ort auch einen Schattenplatz hat damit du zB. in der Mittagsonne keinen Hitzeschlag bekommst.
Deine Ausstattung: Du brauchst bequeme Kleidung und eine Yogamatte. Wenn du keine Angst vor Bienen hast, kannst du auch direkt auf der Wiese üben wenn dir das lieber ist. Du kannst auch eine Decke oder ein Handtuch als Hilfsmittel mitnehmen. Wenn du zu Dämmerungszeiten übst, ist es auch empfehlenswert einen Gelsenspray mitzunhemen. Ich liebe den Zedan Spray, der ist ohne Chemie und riecht angenehm nach Nelken.
Wer mit mir gemeinsam im Freien yogieren will schaut einfach auf meinen Stundenplan. Diesen Sommer finden meine Outdoor Sessions im Prater und in Kritzendorf an der Wakesurfbase statt. Ab Ende Juni wird auch noch das Bundesbad Alte Donau dazu kommen. Falls ihr noch Ideen habt wo ich Outdoor Stunden anbieten kann: let me know!
